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비만일까 걱정되면? 체질량지수(BMI) 검사 [알고 받는 건강검진]
"체질량지수가 정상이에요."대한비만학회 비만 진료지침에 따르면, 체질량지수가 18.5~22.9 사이면 정상 범위에 속한다. 비만으로 인한 질병이나 사망에 대한 위험도가 상대적으로 낮다고 볼 수 있다.
- 이상 소견· bmi ≤ 18.5 kg/m² : 저체중· bmi 23~24.9 kg/m² : 비만 전 단계 ( 과체중 or 위험체중 )· bmi 25~29.9 kg/m² : 1단계 비만· bmi 30~34.9 kg/m² : 2단계 비만· bmi ≥ 35 kg/m² : 3단계 비만 ( 고도비만 )
"체질량지수가 낮거나 높아요."체질량지수가 너무 낮거나 너무 높으면 사망률이 높아지는 상관관계가 있다. 체질량지수 증가에 따라 비만과 관련된 질환 발생도 증가한다. 따라서 체질량지수가 높아 비만으로 진단되면 음식 섭취량을 조절하고, 활동량을 증가하는 등의 생활습관을 개선해야 한다. 더불어 식사요법, 운동치료, 행동치료를 병행하여 체중을 줄이고, 그 체중을 유지해야 한다.
감수 = 하이닥 상담의사 이승화 과장 (성남시의료원 가정의학과 전문의)